Формирование ЗОЖ

Концепция республиканского социального проекта по поддержке спорта и здорового образа жизни "Футбол для всех"

Общие положения

Сложно оспорить тот факт, что именно футбол является самым популярным видом спорта на планете. Футбольные матчи проходят во дворах и на лучших спортивных аренах, в северных странах и на жарком африканском континенте, с участием как сильной так и слабой половины человечества, а возрастной ценз участников вовсе не имеет границ.

Огромная армия почитателей (поклонников) футбола и в Республике Беларусь. Все они, от профессиональных футболистов до простых любителей, участвуют во множестве соревнований или проводят дружеские встречи. Мы же попробуем объединить всех тех, кто любит футбол и не представляет свою жизнь без него.

Президентский спортивный клуб при содействии Белорусской федерации футбола, Министерства спорта и туризма Республики Беларусь и Министерства образования Республики Беларусь в 2024 году инициирует проведение республиканского социального проекта по поддержке спорта и здорового образа жизни "Футбол для всех".

Цель проекта

Проект реализуется с целью вовлечения как можно большего количества детей и подростков, молодёжи, трудоспособного населения и лиц пожилого возраста в регулярные физкультурно-спортивные занятия и приобщения их к активному отдыху.

Задачи проекта

Задачи, решаемые в ходе реализации проекта:

- пропаганда физической культуры и спорта как важного средства укрепления здоровья населения, приобщение его к здоровому образу жизни, профилактика правонарушений;

- создание условий для массовых и индивидуальных форм физкультурно-оздоровительной и спортивной работы путём популяризации физической культуры и спорта среди населения, организация его систематического досуга;

- повышение эффективности физкультурно-спортивной работы с населением по месту жительства, работы и учёбы;

- дальнейшее массовое развитие и популяризация футбола как вида спорта, вовлечения в занятия им населения;

- определение победителей.

Участники проекта

Участниками проекта являются граждане Республики Беларусь. Проект реализуется среди мальчиков (юношей, мужчин) и девочек (девушек, женщин) раздельно в пяти возрастных группах:

- I возрастная группа - дети: 2014 г.р. и моложе;

- II возрастная группа - подростки: от 2006 до 2013 гг.р.;

- III возрастная группа - молодёжь: от 1989 до 2005 гг.р.;

- IV возрастная группа - взрослые: от 1964 до 1988 гг.р.;

- V возрастная группа - пожилые: 1963 г.р. и старше.

Условия участия

Чтобы стать участником проекта необходимо:

- выполнить упражнение "непрерывное набивание мяча поочерёдно правой и левой ногой¹ продолжительностью от 30 секунд до одной минуты";

- в период с 01.05.2024 по 23.08.2024 опубликовывать только одно видео с выполнением вышеназванного упражнения в виде поста в своём аккаунте "Instagram";

- быть подписанным на аккаунт Президентского спортивного клуба @sportclub.by в социальной сети "Instagram";

- в опубликованном посте отметить аккаунт @sportclub.by;

- поставить хэштэг #футболдлявсех2024;

- подписать видео (например: Петров Пётр, 1991 г.р., г. Жлобин, 120 набиваний);

- на время проведения проекта аккаунт участника должен быть открыт.

Условия определения победителей

Победитель проекта определяется посредством подсчёта максимального количества набиваний мяча в каждой из пяти возрастных групп среди мальчиков (юношей, мужчин) и девочек (девушек, женщин) раздельно.

При равном количестве набиваний мяча у двух и более участников победитель определяется по более ранней дате публикации соответствующего видео.

Рандомизированный розыгрыш

Среди всех участников проекта, выполнивших условия участия, за исключением победителей проекта в каждой из пяти возрастных групп мальчиков (юношей, мужчин) и девочек (девушек, женщин), 3 сентября 2024 г. с использованием сайта генератора случайных чисел в онлайн-интернет трансляции на странице аккаунта Президентского спортивного клуба @sportclub.by в социальной сети "Instagram" будут определены 10 (десять) победителей рандомизированного розыгрыша.

Для проведения рандомизированного розыгрыша жюри конкурса 2 сентября 2024 г. составит и опубликует на официальном сайте Президентского спортивного клуба https://sportclub.by список участников, в котором каждому участнику розыгрыша будет присвоен порядковый номер. Из заданного диапазона чисел с помощью сайта генератора случайных чисел будут сгенерированы 10 (десять) чисел, которые будут соответствовать присвоенным порядковым номерам участников розыгрыша. Сгенерированные 10 (десять) чисел определяют победителей рандомизированного розыгрыша.

Награждение победителей

Победители:

- проекта в каждой возрастной группе награждаются ценным призом²;

- рандомизированного розыгрыша награждаются призом.

Для получения ценных призов и призов победитель конкурса и рандомизированного розыгрыша вправе обратиться к организатору, с предъявлением документа, удостоверяющего личность.

Для получения ценных призов и призов личная явка победителей обязательна.

Награждение победителей проекта и рандомизированного розыгрыша состоится на церемонии закрытия республиканских соревнований по футболу "Кожаный мяч" на призы Президентского спортивного клуба (далее - церемония закрытия), которая пройдёт 6 сентября 2024 г. на стадионе ФК "Минск" по адресу: г. Минск, ул. Маяковского, 127/3.

Победитель конкурса и розыгрыша, не явившийся на церемонию закрытия, вправе не позднее 06.12.2024 обратиться к организатору для получения приза по адресу: г. Минск, ул. Старовиленская, 4, предварительно согласовав дату и время прибытия с представителем Президентского спортивного клуба.

В случае неполучения ценных призов и призов в указанные сроки, победители конкурса и розыгрыша теряют право на их получение.

Участник, победивший в проекте однажды, теряет право принимать участие в последующих этапах проекта.

Предполагаемые результаты

Предполагается, что реализация проекта позволит:

- вовлечь как можно больше детей и подростков, молодёжи, трудоспособного населения и лиц пожилого возраста в регулярные физкультурно-спортивные занятия и приобщить их к активному отдыху;

- создать условия для массовых и индивидуальных форм физкультурно-оздоровительной и спортивной работы путём популяризации физической культуры и спорта среди населения, организовать его систематический досуг;

- повысить эффективность физкультурно-спортивной работы с населением по месту жительства, работы и учёбы;

- придать импульс массовому развитию и популяризации футбола как вида спорта, вовлечь в занятия им население.

Условия финансирования и взаимодействия

Республиканское государственно-общественное объединение "Президентский спортивный клуб" несёт расходы по:

- приобретению ценных призов для вручения победителям проекта в каждой возрастной группе;

- приобретению призов для вручения победителям рандомизированного розыгрыша;

- разработке фирменного стиля проекта;

- созданию фото и видео репортажей о проекте и исключительные имущественные права на них;

- изготовлению, размещению и распространению информационных материалов о проведении проекта на информационных ресурсах;

- оплате услуг операторов почтовой связи;

- освещению в средствах массовой информации хода проведения и итогов проекта.

Ассоциация "Белорусская федерация футбола" доводит информацию о проекте до всех футбольных клубов и организаций, культивирующих данный вид спорта, а также осуществляет информационную поддержку проекта и, в том числе, обеспечивает его регулярное анонсирование на всех играх чемпионата Республики Беларусь по футболу среди мужских и женских команд Высшей, Первой и Второй лиг, чемпионатов по мини-футболу, пляжному футболу, любительскому, студенческому и ветеранскому футболу, чемпионатов и первенств областей (г. Минска) по детско-юношескому футболу во время официальной разминки перед матчем и в перерыве между таймами матча.

Министерство образования Республики Беларусь в тесном взаимодействии с соответствующими управлениями (отделами) образования, спорта и туризма районных, городских (городов областного подчинения) исполнительных комитетов, местных администраций районов в городах до 10.05.2024 доводит информацию о проекте и условиях участия в нём до всех учреждений образования.

Министерство спорта и туризма Республики Беларусь в тесном взаимодействии с соответствующими управлениями (главными управлениями) спорта и туризма облисполкомов (Миноблисполкома, Мингорисполкома), структурными подразделениями районных (городских) исполнительных комитетов и местных администраций районов в городах, осуществляющими государственно-властные полномочия в сфере спорта и туризма до 10.05.2024 доводит информацию о проекте и условиях участия в нём до всех коллективов физической культуры предприятий и организаций, физкультурно-оздоровительных, спортивных центров (комбинатов, комплексов, центров физкультурно-оздоровительной работы) и физкультурно-спортивных клубов.

¹ Набивание мяча поочерёдно правой и левой ногой (чеканка мяча) - способ жонглирования мячом.

² В соответствии с действующим законодательством Республики Беларусь, у лица, ставшего победителем конкурса, по факту получения им приза возникает налоговое обязательство по уплате подоходного налога.

Правила проведения республиканского конкурса по поддержке спорта и здорового образа жизни "Футбол для всех"

1. Республиканский конкурс по поддержке спорта и здорового образа жизни "Футбол для всех" проводится в соответствии с решением председателя центрального совета республиканского государственно-общественного объединения "Президентский спортивный клуб".

2. Организатором конкурса является республиканское государственно-общественное объединение "Президентский спортивный клуб" при содействии Ассоциации "Белорусская федерация футбола", Министерства спорта и туризма Республики Беларусь и Министерства образования Республики Беларусь.

3. Конкурс является открытым и проводится в один этап.

4. Конкурс реализуется с целью вовлечения как можно большего количества детей и подростков, молодёжи, трудоспособного населения и лиц пожилого возраста в регулярные физкультурно-спортивные занятия и приобщения их к активному отдыху.

5. Задачи, решаемые в ходе реализации проекта:

- пропаганда физической культуры и спорта как важного средства укрепления здоровья населения, приобщение его к здоровому образу жизни, профилактика правонарушений;

- создание условий для массовых и индивидуальных форм физкультурно-оздоровительной и спортивной работы путём популяризации физической культуры и спорта среди населения, организация его систематического досуга;

- повышение эффективности физкультурно-спортивной работы с населением по месту жительства, работы и учёбы;

- дальнейшее массовое развитие и популяризация футбола как вида спорта, вовлечения в занятия им населения;

- определение победителей.

6. Участниками конкурса являются граждане Республики Беларусь. Конкурс проводится среди мальчиков (юношей, мужчин) и девочек (девушек, женщин) раздельно в пяти возрастных группах:

I возрастная группа - дети: 2014 г.р. и моложе;

II возрастная группа - подростки: 2006-2013 гг.р.;

III возрастная группа - молодёжь: 1989-2005 гг.р.;

IV возрастная группа - взрослые: 1964 до 1988 гг.р.;

V возрастная группа - пожилые: 1963 г.р. и старше.

7. Участники конкурса выполняют упражнение "непрерывное набивание мяча поочерёдно правой и левой ногой¹ продолжительностью от 30 секунд до одной минуты". Набивать мяч можно любой частью ноги. Минимально допустимое время непрерывного выполнения упражнения 30 секунд, максимальное - одна минута. Засчитываются только набивания выполненные поочерёдно правой и левой ногой. Не будет считаться прерыванием подбитие мяча одной ногой два и более раз подряд, а также касание мяча любой другой частью тела, кроме рук, однако такие касания (подбития) в общее число набиваний не защитываются. Касание мячом газона (покрытия, земли), любого предмета или конструкции, в том числе и руки, считается прерыванием.

8. Обязательные условия конкурса:

- выполнить упражнение "непрерывное набивание мяча поочерёдно правой и левой ногой продолжительностью от 30 секунд до одной минуты";

- в период с 01.05.2024 по 23.08.2024 опубликовывать только одно видео с выполнением вышеназванного упражнения в виде поста в своём аккаунте "Instagram";

- быть подписанным на аккаунт Президентского спортивного клуба @sportclub.by в социальной сети "Instagram";

- в опубликованном посте отметить аккаунт @sportclub.by;

- поставить хэштег #футболдлявсех2024;

- подписать видео (например: Петров Пётр, 1991 г.р., г. Жлобин, 120 набиваний);

- на время проведения проекта аккаунт участника должен быть открыт.

9. Организатор конкурса определяет победителя конкурса посредством подсчёта максимального количества набиваний мяча в каждой из пяти возрастных групп среди мальчиков (юношей, мужчин) и девочек (девушек, женщин) раздельно.

В случае равного количества набиваний мяча у двух и более участников победитель определяется по более ранней дате публикации соответствующего видео.

10. Организатор конкурса проводит рандомизированный розыгрыш 10 (десяти) призов среди всех участников проекта, выполнивших условия участия, за исключением победителей проекта в каждой из пяти возрастных групп мальчиков (юношей, мужчин) и девочек (девушек, женщин). Победители рандомизированного розыгрыша будут определены 3 сентября 2024 г. с использованием сайта генератора случайных чисел в онлайн-интернет трансляции на странице аккаунта Президентского спортивного клуба @sportclub.by в социальной сети "Instagram".

Для проведения рандомизированного розыгрыша жюри конкурса 2 сентября 2024 г. составит и опубликует на официальном сайте Президентского спортивного клуба https://sportclub.by список участников, в котором каждому участнику розыгрыша будет присвоен порядковый номер. Из заданного диапазона чисел с помощью сайта генератора случайных чисел будут сгенерированы 10 (десять) чисел, которые будут соответствовать присвоенным порядковым номерам участников розыгрыша. Сгенерированные 10 (десять) чисел определяют победителей рандомизированного розыгрыша.

11. Победители:

- проекта в каждой возрастной группе награждаются ценным призом²;

- рандомизированного розыгрыша награждаются призом.

Для получения ценных призов и призов победитель конкурса и рандомизированного розыгрыша вправе обратиться к организатору, с предъявлением документа, удостоверяющего личность.

Для получения ценных призов и призов личная явка победителей обязательна.

Награждение победителей проекта и рандомизированного розыгрыша состоится на церемонии закрытия республиканских соревнований по футболу "Кожаный мяч" на призы Президентского спортивного клуба (далее - церемония закрытия), которая пройдёт 6 сентября 2024 г. на стадионе ФК "Минск" по адресу: г. Минск, ул. Маяковского, 127/3.

Победитель конкурса и розыгрыша, не явившийся на церемонию закрытия, вправе не позднее 06.12.2024 обратиться к организатору для получения приза по адресу: г. Минск, ул. Старовиленская, 4, предварительно согласовав дату и время прибытия с представителем Президентского спортивного клуба.

В случае неполучения ценных призов и призов в указанные сроки, победители конкурса и розыгрыша теряют право на их получение.

Участник, победивший в проекте однажды, теряет право принимать участие в последующих этапах проекта.

¹ Набивание мяча поочерёдно правой и левой ногой (чеканка мяча) - способ жонглирования мячом.

² В соответствии с действующим законодательством Республики Беларусь, у лица, ставшего победителем конкурса, по факту получения им приза возникает налоговое обязательство по уплате подоходного налога.

Формирование здорового образа жизни, экологическое воспитание

Работа по формированию здорового образа жизни среди учащихся колледжа организована согласно Программы воспитания учащейся молодежи УО "Столинский государственный аграрный колледж". Деятельность педагогического коллектива по решению основных задач данной программы включает в себя: обеспечение выполнения норм санитарно-гигиенического режима в кабинетах, мастерских, столовой, организацию работы факультатива по здоровому образу жизни в группах 1-го курса и ТУ, совместно с заведующей здравпунктом оценивание состояния здоровья учащихся, выявление состоящих на диспансерном учете, комплектации спецмедгрупп, вовлечении учащихся в работу спортивных секций, кружков, клубов с целью укрепления физического и морального здоровья, проведение Дней здоровья, спортландий, товарищеских спортивных встреч, выступление медицинских работников перед подростками с целью пропаганды здорового образа жизни, осуществление контроля за питанием учащихся, проведение обзорных и тематических информационных, воспитательных часов по формированию здорового образа жизни, безопасного и ответственного поведения учащихся, привитие навыков санитарно-гигиенической культуры, способствующих развитию духовных, интеллектуальных и физических сил. При организации работы педколлектива по формированию здорового образа жизни используются различные формы проведения и активные методы (дискуссионные качели "Пить пиво - рискованно", устный журнал "Жизнь без вредных привычек", ток-шоу "Курение: дань моде - привычка - болезнь", акции "Скажем нет курению", "Избавимся от вредных привычек" антитабачная акция "Беларусь против табака", обучающие занятия по спасению утопающих, проводимые совместно с ОСВОД и другие). Хорошей традицией стало проведение Фестиваля здоровья, спортландий между учебными группами, осеннего (октябрь) и весеннего (апрель) легкоатлетического кросса, спортивно-туристических соревнований "Олимпия" (май), турниров по волейболу и мини-футболу между учащимися колледжа и средних школ города, агроэкономического колледжа. Проводится круглогодичная спартакиада по пяти видам спорта (мини-футбол, легкоатлетический кросс, волейбол, баскетбол, настольный теннис), олимпиада по здоровому образу жизни.

Особое внимание уделяется работе по профилактике пьянства, табакокурения, наркомании, токсикомании, СПИДа в соответствии с государственными и региональными программами. Разработаны и реализуются программы антиалкогольного воспитания, борьбы с табаком, профилактики ВИЧ/СПИД. Систематически проводятся тематические недели профилактики ВИЧ/СПИДа, здорового образа жизни, круглые столы, акции, тематические дискотеки по профилактике вредных зависимостей, конкурсы плакатов и стенгазет, выпускаются и распространяются листовки, памятки, буклеты, информационные листки по профилактике табакокурения, алкоголизма, наркомании и токсикомании, пропаганды здорового образа жизни. Ежегодно проводится мониторинг курения, результаты которого свидетельствуют, что в данном направлении необходимо вести постоянную, целенаправленную профилактическую работу.

Большое внимание уделяется экологическому воспитанию учащихся и проблемам ресурсосбережения. Ежегодно осенью проводятся конкурсы поделок из природного материала "Природа учит - мы творим", "Природа и фантазия", в апреле проходит конкурс фотографий "Природа и человек", акция "Зелёный двор", "Зелёный город", проводятся единые дни информирования ко Дню Земли, Дню воды, Дню охраны окружающей среды, воспитательные часы, линейки, посвящённые трагедии на Чернобыльской АЭС. В течение года библиотека колледжа организует экологический марафон к тематическим дням "Экофишки из мудрой книжки". Еженедельно по четвергам проводится парково-хозяйственный день по уборке кабинетов, мастерских, общежития, территории и закреплённых за колледжем прилегающих улиц. Члены БРСМ приняли участие в очистке территории, прилегающей к реке Копанец.

Здоровый город - здоровое будущее страны! Твоё здоровье - здоровье твоего региона Дадим детям здоровое будущее! Наш приоритет - качество среды обитания и здоровье! Мы едины в желании быть здоровыми! Живи активно, спортивно и здорово! Корь - защищаемся грамотно Корь - вакцинация защитит Как правильно пользоваться мобильным телефоном Защитите своего ребёнка от табака! Жить без табака! Беларусь против курения Вакцинация против COVID-19 Рекомендации по профилактике Вакцинация - право и обязанность

Правила здорового образа жизни

1. Регулярные физические упражнения являются важной составной частью здорового образа жизни. По данным Всемирной организации здравоохранения около 60% населения в мире не получает достаточной физической нагрузки. Каждый из вас может выбрать себе по возрасту, желанию, своим способностям и состоянию здоровья различные упражнения из йоги, пилатеса, суставной гимнастики, скандинавскую ходьбу, бег, бодибилдинг, велосипедные прогулки и другое. Важно, чтобы вы включили в свою повседневную жизнь необходимые упражнения для поддержания себя в форме. Рекомендуется на них тратить не менее 30 минут ежедневно.

2. Рациональное питание. Ваше здоровье во многом зависит от полноценного и рационального питания. Чтобы вы были здоровыми, на многие годы сохранили активность, творческую работоспособность, вы должны получать с пищей не только необходимое количество энергии, белков, углеводов, жиров, но и такие вещества как клетчатка, витамины и минеральные вещества. Их недостаток в пище, неправильные соотношения могут привести к нежелательным последствиям. Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров и сахара могут привести к ожирению и другим проблемам со здоровьем. Поэтому ваш рацион должен умеренным и включать в себя большой процент натуральных продуктов, таких как фрукты и овощи (до 60%), значительно быть снижено потребление сладких и жирных продуктов. Следите за своим весом.

3. Режим отдыха и сна. Здоровы вы будете лишь тогда, когда наряду с плодотворной работой научитесь разумно отдыхать и восстанавливать свои силы. Надо стараться не переутомляться ни физически, ни умственно. Научитесь по возможности расслабляться в любой обстановке. Необходимо ложиться спать не позже 23 часов, на сон надо отводить не менее 7-8 часов. Постоянное недосыпание может отрицательно сказаться на вашем здоровье.

4. Питьё чистой воды. Известно, что наш организм примерно на 2/3 состоит из жидких субстанций. Основу всех клеток, тканей, крови, лимфы и так далее составляет вода. За день организм теряет около 2,4 л воды. Поэтому правильная гидратация необходима для нормального функционирования организма. Следует помнить, что малейший недостаток воды может вызвать самые серьёзные последствия для здоровья. Рекомендуется в течение дня выпивать не менее 1,5-2 л воды. К тому же она является хорошим средством внутреннего очищения организма, а также обладает лечебными и гигиеническими свойствами.

5. Баня (сауна). Баня является лечебным и оздоравливающим средством. Банные процедуры стимулируют деятельность всех органов нашего организма. Поэтому баня должна стать непременным компонентов вашего здорового образа жизни. Заведите себе за правило обязательно посещать баню (сауну) один раз в неделю.

6. Прямая осанка придаст уверенность в себе, кроме того не зажимаются важнейшие каналы позвоночника, что ведёт к нормальному функционированию всего организма.

7. Позитивный настрой. Улыбка на лице должна стать вашей визитной карточкой.

8. Дыхательная гимнастика позволит снять нервное и психическое напряжение. Она питает, очищает тело и успокаивает разум.

9. Управление стрессом - важная часть здорового образа жизни. Неумение управлять стрессом может привести к болезням и, если оставить без внимания, стресс может привести к зависимости от наркотиков и алкоголя.

10. Отказ от вредных привычек (курение, алкоголизм, наркомания, токсикомания).

Таковы основные правила здорового образа жизни. Естественно, ключ к здоровому образу жизни - это не выполнение в отдельности каждого названного выше правила, а их разумная комплексная реализация, ведущая к профилактике болезней и укреплению вашего здоровья.

Чтобы оставаться как можно дольше молодым и здоровым нужно заботиться и о теле, и о душе. Поэтому прежде чем Вы приступите к реализации перечисленных правил, необходимо добиться душевного покоя, внутреннего равновесия, без которого очень трудно добиться чего-либо в жизни. Найдите это равновесие. Помогите себе и вашим близким сохранить здоровье!

Полезный досуг

Если ты хочешь хорошо учиться, быть ловким и умелым, запомни несколько правил, которые помогут тебе добиться успехов во всех делах.

Правило № 1 "Организуй свой режим дня".

Спать, гулять, делать уроки, принимать пищу необходимо в одно и тоже время. Твой организм быстро привыкнет к режиму, ему легче будет справляться с любой нагрузкой.

Правило № 2 "Здоровый сон - залог здоровья".

Спать надо не менее 10 часов, именно столько необходимо для отдыха клеток мозга.

Правило № 3 "Больше двигайся".

Утро начинай с водных процедур и сделай гимнастику. Обязательно гуляй не менее 2-3 часов в день. Не пропускай уроки физкультуры. Посещай бассейн. Плавание поможет тебе укрепить мышцы спины и пресса.

Правило № 4 "Питайся правильно".

Для твоего растущего организма необходимы витамины, минеральные вещества, поэтому питание должно быть разнообразным. В твоём рационе должны быть молочные продукты, каши, овощи и фрукты, ягоды, орехи. Пей натуральные соки, компоты и кисели. Полезно пить чистую воду не менее 4-х стаканов в день.

Правило № 5 "Береги зубы".

Чистить зубы нужно 2 раза в день: утром - после завтрака, и вечером - перед сном. Важно правильно чистить зубы, этому тебя научит врач-стоматолог, которого необходимо посещать 2 раза в год.

Правило № 6 "Береги зрение".

Чтобы зрение было хорошим, необходимо соблюдать определённые правила. Когда ты смотришь телевизор, отойди на 4 шага от экрана, сядь удобно, во время рекламы отвлекись. Не увлекайся работой за компьютером. В любом случае, лучше у экрана проводить не более 2 часов.

Правило № 7 "Не совершай плохих поступков".

Будь доброжелателен с другими, уважай окружающих тебя людей, и тогда твоя жизнь будет интереснее, радостнее и веселее!

Основы безопасности жизнедеятельности

Проблема безопасности жизнедеятельности человека в современных условиях - одна из самых актуальных.

Жизнедеятельность человека, создание им в процессе развития индустриальной цивилизации комфортной искусственной среды обитания привели к возрастанию риска аварий и катастроф технических систем, к загрязнению и деградации естественной окружающей среды. Наличие в мире больших запасов ядерного оружия и других средств массового поражения людей, возрастание террористической угрозы приближает мир к опасной черте. Эти явления создали серьёзные угрозы для жизни и здоровья человека, состояния генетического фонда людей. События, происходящие в мире, показывают прямую зависимость стабильности целых государств и выживаемости народов от подготовленности подрастающих поколений к распознаванию и предотвращению опасностей, от системы общественных и индивидуальных механизмов защиты государства и отдельной личности.

Следует подготовить человека к чрезвычайным ситуациям, умению находить выход из ситуаций, опасных для жизни и здоровья, на основе формирования у него системы знаний об основах безопасности жизнедеятельности человека и общества, обучения практическим навыкам охраны жизни и здоровья, формирования опыта безопасной жизнедеятельности.

Следует соблюдать эти нормы и правила безопасности поведения дома, на улице, в колледже, на природе, в обществе и на производстве:

Правила безопасного поведения во время зимних каникул

1. Соблюдай правила дорожного движения.

2. Соблюдай правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами.

3. Соблюдай правила поведения в общественных местах.

4. Соблюдай правила личной безопасности на улице.

5. Остерегайся гололёда, во избежание падений и получения травм.

6. Соблюдай правила безопасности на льду.

7. Соблюдай правила безопасности при обращении с животными.

8. Не играй с острыми, колющими и режущими, легковоспламеняющимися и взрывоопасными предметами.

9. Не употребляй лекарственные препараты без назначения врача, наркотики, спиртные напитки, не кури и не нюхай токсические вещества.

10. Не играй вблизи зданий, с крыш которых свисает снег и лёд.

Правила поведения во время летних каникул

1. Соблюдай правила дорожного движения.

2. Соблюдай правила пожарной безопасности и обращения с электроприборами.

3. Соблюдай правила поведения в общественных местах.

4. Соблюдай правила личной безопасности на улице.

5. Соблюдай правила безопасного поведения на воде летом.

6. Соблюдай правила безопасного поведения в лесу.

7. Соблюдай правила безопасности при обращении с животными.

8. Не играй с острыми, колющими и режущими, легковоспламеняющимися и взрывоопасными предметами.

9. Не употребляй лекарственные препараты без назначения врача, наркотики, спиртные напитки, не кури и не нюхай токсические вещества.

Безопасность труда на уроках производственного обучения

Выполнение правил по технике безопасности поможет в значительной мере минимизировать вероятность травм на уроках производственного обучения. Но в первую очередь безопасность зависит от сознательности каждого отдельно взятого обучающегося. Каждый обучающийся на уроке производственного обучения должен неукоснительно соблюдать технику безопасности.

Общие правила техники безопасности на уроках производственного обучения

- Приступать к обучению и работе с инструментами могут только обучающиеся, которые ознакомились с правилами техники безопасности на уроках производственного обучения;

- Брать инструменты, использовать их, а также пользоваться станками можно только с разрешения мастера производственного обучения;

- Приступая к урокам производственного обучения, обучающийся должен предварительно надеть все необходимые для каждого конкретного случая средства защиты (халат, головной убор, рукавицы, защитные очки и так далее);

- Запрещено выполнять задания сломанным или повреждённым инструментом;

- Рабочее место надо держать в чистоте, инструменты класть на место, мусор вовремя убирать;

- На уроках производственного обучения запрещено использовать любой инвентарь не по прямому назначению, запрещено направлять острые части на других обучающихся или бросать инструменты;

- Инструменты всегда надо держать так, чтобы самая опасная часть (острая) была направлена от себя;

- В случае получения травмы немедленно прекратить работу и сообщить об этом мастеру производственного обучения;

- По окончанию урока производственного обучения сдать весь инструмент, и привести в порядок рабочие места.

Техника безопасности на уроках производственного обучения при выполнении работы

- Перед началом обработки материала нужно правильно надеть спецодежду и средства защиты;

- Перед тем как приступить к выполнению работы, необходимо проверить полное наличие необходимого инвентаря и удостовериться, что инструменты находятся в безопасном работоспособном состоянии. Их рукоятки должны быть без трещин, и плотно прилегать к основанию;

- На верстаке все инструменты должны быть расположены в строго отведенных для этого местах. Ничего лишнего на верстаке быть не должно;

- Запрещено останавливать движущиеся части станка руками, менять или поправлять режущие инструменты при включённом оборудовании;

- Запрещено сильно наклоняться к станку, передавать через работающий станок предметы, измерять или трогать детали при работающем станке, класть на него посторонние предметы;

- Категорически запрещено работать на станке с неисправным электрооборудованием или отсутствием заземления. При возникновении во время работы признаков неисправности (запах дыма, искры электропроводки, сбои двигателя и так далее) немедленно отключить станок и сообщить мастеру производственного обучения;

- Весь обрабатываемый материал должен быть надёжно закреплён в соответствующих приспособлениях;

- Если во время выполнения учебного задания был повреждён или сломан инструмент, то работу надо прекратить;

- В процессе обработки и соединения материалов необходимо соблюдать особую осторожность при работе с ударным, режущим инструментом, клеем, острыми краями металла;

- Нельзя сдувать стружку ртом или смахивать её рукой, используй для этого специальный инвентарь.

Правила безопасного поведения на дороге

Общие правила поведения участников дорожного движения

Участники дорожного движения (водитель, пешеход и пассажир) обязаны:

- знать и соблюдать относящиеся к ним требования правил дорожного движения, сигналов светофора, знаков и разметки, а также выполнять распоряжения регулировщиков;

- помнить, что в нашей стране установлено правостороннее движение транспортных средств.

Участникам дорожного движения запрещается:

- повреждать или загрязнять покрытие дорог;

- снимать, загораживать, повреждать, самовольно устанавливать дорожные знаки, светофоры и другие технические средства организации движения;

- оставлять на дороге предметы, создающие помехи для движения.

Безопасность пешехода на дороге

- Пешеходы должны двигаться по тротуарам или пешеходным дорожкам, а при их отсутствии - по обочинам, велосипедной дорожке или в один ряд по краю проезжей части дороги;

- Вне населённых пунктов при движении по краю проезжей части дороги пешеходы должны идти навстречу транспортным средствам;

- В случае если пешеход ведёт велосипед, мотоцикл или мопед, он должен следовать по ходу движения транспортных средств;

- При следовании по улице пешеход должен стараться обходить стороной выезды из гаражей, с автостоянок и других подобных мест, чтобы не попасть под выезжающий автомобиль;

- Пешеход не должен останавливаться в непосредственной близости от проходящего автомобиля.

Движение пешехода по улице в сильный гололёд

- Перед выходом из дома следует надеть обувь с наименее скользкой подошвой;

- Из дома рекомендуется выходить с запасом времени, чтобы не спешить в пути;

- При ходьбе наступать на всю подошву, расслабив ноги в коленях, быть готовым к падению. Желательно, чтобы руки были свободны от сумок и прочих предметов;

- При падении напрячь мускулы рук и ног, при касании земли перекатиться на бок. Помните! Самое опасное падение - это падение на прямую спину и на расслабленные прямые руки.

Переход проезжей части дороги

- Переходить проезжую часть дороги нужно по пешеходным переходам. Самый безопасный переход - подземный или надземный. При их отсутствии переходить проезжую часть можно на перекрёстках по линии тротуаров или обочин;

- В местах, где движение регулируется, для перехода проезжей части необходимо руководствоваться сигналами регулировщика либо пешеходного светофора или транспортного светофора;

- При отсутствии в зоне видимости перехода или перекрёстка разрешается переходить дорогу под прямым углом к краю проезжей части на участках с разделительной полосой там, где дорога хорошо просматривается в обе стороны;

- На нерегулируемых пешеходных переходах можно выходить на проезжую часть дороги, убедившись, что переход будет безопасен. Для этого необходимо внимательно посмотреть сначала налево, потом направо, чтобы убедиться, что поблизости нет машин;

- Нельзя выбегать на дорогу;

- Перед переходом дороги надо замедлить шаг и оценить обстановку, даже при переходе дороги на зеленый сигнал светофора необходимо осмотреться;

- Не следует переходить проезжую часть дороги перед медленно идущей машиной, так как можно не заметить за ней другую машину, идущую с большей скоростью;

- Нельзя выходить на проезжую часть из-за стоящего транспортного средства или другого препятствия, ограничивающего видимость проезжей части дороги, не убедившись в отсутствии приближающихся транспортных средств;

- Пешеходы, не успевшие закончить переход, должны остановиться на линии, разделяющей транспортные потоки противоположных направлений. Продолжать переход можно, лишь убедившись в безопасности дальнейшего движения и с учётом сигнала светофора или регулировщика;

- При приближении транспортных средств с включённым синим проблесковым маячком и звуковым сигналом даже при зелёном сигнале светофора для пешеходов необходимо воздержаться от перехода проезжей части дороги и уступить этим транспортным средствам проезжую часть.

Безопасность пассажира

- Ожидать автобус, троллейбус и трамвай можно только на посадочных площадках (на тротуарах, на обочине дороги);

- Посадку в транспортное средство начинают только при полной его остановке, соблюдая очерёдность и не мешая другим пассажирам;

- При посадке в трамвай, если трамвайные пути расположены посередине улицы и нужно пересечь проезжую часть дороги, необходимо посмотреть в обе стороны и, убедившись, что путь свободен, направиться к остановившемуся трамваю;

- Войдя в салон транспортного средства, необходимо обратить внимание на то, где расположены запасные и аварийные выходы;

- При отсутствии свободных мест для сидения, можно стоять в центре прохода, держась рукой за поручень или за специальное устройство;

- Нельзя стоять у входной двери, а тем более опираться на неё, так как она в любой момент может открыться;

- Передвигаться по салону в общественном транспорте рекомендуется только при его полной остановке.

Меры безопасности при возникновении пожара в автобусе, троллейбусе, трамвае

- Немедленно сообщить о пожаре водителю и пассажирам, потребовать остановить транспорт и открыть двери;

- При блокировании дверей для эвакуации из салона транспортного средства использовать аварийные люки в крыше и выходы через боковые стекла (при необходимости можно выбить стёкла ногами);

- При эвакуации не допускать паники и выполнять указания водителя;

- В любом транспортном средстве имеются материалы, которые при горении выделяют ядовитые газы, поэтому необходимо покинуть салон быстро, но без паники, закрывая рот и нос платком или рукавом одежды;

- Помните! В троллейбусе и трамвае металлические части могут оказаться под напряжением, поэтому, покидая салон, к ним лучше не прикасаться;

- Выбравшись из салона, необходимо отойти подальше от транспортного средства, оказать посильную помощь пострадавшим.

Правила безопасного вождения велосипеда и мопеда

Велосипед и мопед относятся к транспортным средствам. Управлять велосипедом при движении по дорогам разрешается лицам не моложе 14 лет, мопедом - не моложе 16 лет.

Водители велосипеда и мопеда должны двигаться только по крайней правой проезжей части дороги в один ряд как можно правее.

Допускается движение по обочине, если это не создаёт помех пешеходам.

Водителям велосипеда и мопеда запрещается:

- ездить, не держась за руль;

- перевозить груз, который выступает более чем на 0,5 м по длине или ширине за габариты велосипеда или мешает его управлению;

- двигаться по проезжей части дороги при наличии рядом велосипедной дорожки.

Передвигаясь на велосипеде или мопеде, можно выполнять левый поворот или разворот лишь на дорогах, имеющих одну полосу для движения в данном направлении и не имеющих трамвайного движения.

Требования к техническому состоянию и оборудованию велосипедов

Велосипеды должны иметь исправные тормоза и звуковой сигнал, то есть соответствовать техническим требованиям завода-изготовителя.

При движении на дорогах в темное время суток велосипеды должны быть оборудованы внешними световыми приборами: впереди - фарой белого цвета, сзади - фонарём или световозвращателем красного цвета, с боковых сторон - световозвращателем оранжевого или красного цвета.

Соблюдение правил безопасности при использовании пиротехнических изделий

Пусть праздник будет безопасным!

О мерах предосторожности на новогодних мероприятиях

Цена неосторожности

Редкий подросток откажется взорвать петарду. Учитывая, что увлечённые играми и шалостями дети редко задумываются о собственной безопасности, игры с пиротехникой могут обернуться бедой.

Петарды, фейерверки, бенгальские огни и даже хлопушки - потенциальные источники опасности для подростков. Даже в момент зажигания запала обычная петарда может взорваться в руках, что повлечёт за собой серьёзные повреждения, ожоги или травму глаз.

Игры с пиротехникой в людном месте могут вызвать панику среди участников праздника. Даже при отсутствии реальной угрозы дети и взрослые склонны поддаваться массовому психозу, причиной которого может стать шуточный окрик одного из подростков, взрыв хлопушки, возгорание ёлочных украшений, установленных с нарушением требований безопасности.

Панические реакции у подростков проявляются в виде сильной общей заторможенности, вялости действий, а иногда и полной неподвижности.

Рекомендации при возникновении пожароопасных мероприятий

1. При входе в любое общественное место надо запомнить путь к месту проведения мероприятия, обратить внимание на расположение основных и запасных выходов и постараться не терять их из вида.

2. Если во время праздника послышался крик "Пожар!", не надо поддаваться панике. Оцените обстановку и убедитесь в наличии реальной опасности. Если угроза реальна - внимательно осмотритесь вокруг в поиске телефона или кнопки пожарной сигнализации и спокойно двигайтесь к ближайшему выходу.

3. При заполнении помещения дымом или отсутствия освещения нужно идти к выходу, держась за стены или поручни, дышать через носовой платок или рукав одежды.

4. Двигаясь в толпе, надо помогать тем, кто из-за панической атаки не может двигаться самостоятельно, разговаривать с ними спокойно и внятно.

5. Если возникла давка, необходимо сжать кулаки, согнуть руки в локтях и прижать их к бокам. Это поможет защититься от сдавливания. Нужно корпус наклонить назад, упереться ногами в землю - такое положение тела помогает удержать напор спиной. Когда же пространство впереди освободится, можно продолжить двигаться к выходу.

6. Если же на пути лежит человек, сбитый с ног толпой, попытайтесь помочь ему подняться. Если же сбили с ног вас самих, постарайтесь встать на колено и, опираясь на пол руками, другой ногой резко оттолкнуться, рывком выпрямить тело.

7. Не пользуйтесь лифтами. Самый безопасный путь - лестница. Если выйти на улицу не получается, лучше зайти в незанятые огнём помещения и там дожидаться помощи пожарных

Как правило, несчастные случаи происходят только тогда, когда для этого есть условия. Если каждый из нас постарается не нарушать простые правила личной и общественной безопасности, праздник не просто состоится, но и не будет омрачён.

Помни!

- Пиротехнику следует покупать только в специализированных магазинах;

- Ни в коем случае нельзя приобретать просроченные пиротехнические изделия;

- Если петарда, поставленная в снег, не сработала, то нельзя к ней подходить и трогать руками;

- Ни в коем случае нельзя подрывать пиротехнические изделия в местах массового скопления людей, а также помещениях, подъездах жилых домов и транспорте (подобные действия расцениваются как хулиганство, за которое родителей могут привлечь к штрафу или даже уголовной ответственности).

×